Беременность в 16 недель

01 июня 2020admin
0

На 16 неделе беременности тяжелый фон раннего этапа остается в прошлом. Отступает токсикоз, рвота, сонливость и головные боли. Женщина выходит на один из самых спокойных отрезков беременности, но главное: в чреве ее уже не крошечная горошина, а двигающийся, быстро растущий новый человек!

Сколько это месяцев

16 акушерская неделя беременности закрывает 4 акушерский месяц беременности. Разница между календарным и акушерским месяцем в том, что первый содержит 30-31 день, а второй – строго 28, то есть ровно 4 недели. 16 неделя – третья во втором триместре.

Развитие малыша

Размеры плода

На данном этапе беременности эмбриону 14 недель. Он стремительно растет и развивается.

Беременность в 16 недель
Длина плода составляет 10-12 см, вес – 80 г. Эти размеры аналогичны крупному авокадо

Пропорции тела смещаются в сторону нормы: голова уже не так велика по отношению к туловищу, конечности вытягиваются.

Внешний вид

Лицо малыша обретает четкие контуры. С помощью УЗИ на нем уже можно различить рот, глаза, уши. На этом сроке уже есть возможность установить группу крови и резус-фактор крошки.

Пол

Посредством УЗИ на 16 неделе уже можно установить пол будущего дитя. Формирование внешних половых органов практически завершено. Формируются внутренние органы репродукции.

Нервная система

Ежесекундно в теле малыша формируется до 5 тысяч новых нейронов. На полную включается в процесс гипофиз. Его главная функция – побуждение органов к вырабатыванию гормонов: печень – желчь, поджелудочная – инсулин.

Мышцы и кости

Этот период характерен тем, что происходит активное формирование скелета. Плод уже пытается бодро двигать конечностями, что не проходит мимо внимания мамы. Именно 16 неделя по общим стандартам является время, когда малыш передает первые «приветы» внешнему миру. Отклонение составляет 2 недели в ту или другую сторону.

Сердце крошечного человека на 16 неделе уже качает более 20 л крови за сутки и сокращается с частотой 140-150 ударов в минуту. Сформированы и принимаются за серьезную работу печень, почки, мочевой пузырь, желудок, кишечник.

Состояние будущей мамы

Ощущения

Шестнадцатая неделя относится к раннему отрезку второго триместра беременности. Он считается самым мягким и спокойным. Все страхи и переживания о своем новом состоянии, токсикоз, постоянная тяга к рвоте, перманентная слабость остаются в прошлом. До родов тоже пока еще далеко, поэтому второй триместр и 16 неделю в частности можно воспринимать, как определенную передышку. Для будущей роженицы он характеризуется такими изменениями:

  • Трудно не заметить прибавку в весе. После отступления раннего токсикоза аппетит существенно улучшается, организм начинает получать достаточно пищи, что выражается в прибавлении 2-3 кг со дня зачатия. Плюс к этому уже вырастает округлый животик, и скрыть от окружающих интересное положение больше не получится.
  • Учащаются походы в туалет. Плод растет, матка увеличивается, начинает давить на мочевой пузырь: этим и вызвана частая тяга сходить по-маленькому.
  • Матка давит не только на мочевой пузырь, но также на диафрагму, что может спровоцировать тяжесть в дыхании
Беременность в 16 недель
Если дышать становится трудно, надо отправиться к своему врачу
  • Перманентный насморк на 16 неделе – почти неизменный спутник беременной женщины.
  • Кроме частых позывов к мочеиспусканию, для этого срока свойственны запоры. Следует составить рацион так, чтобы не допустить их.
  • Будущая мама ощущает первые неловкие шевеление своего малыша. С каждой следующей неделей они будут становиться все уверенней.

Боли и спазмы

Обычно будущую роженицу в течение 16 недели могут подстерегать болевые ощущения следующего характера:

  • Сильные головные боли. Дополнительный круг кровообращения уже был сформирован в первом триместре, период активизации дополнительных ресурсов организма сошел на нет, но головные боли и общая слабость могут продолжаться;
  • Спазмы в нижней части живота, вызванные растяжениями мышц матки;
  • Боли в области поясницы, по той же причине. Центр тяжести смещается ближе к спине, из-за чего при ходьбе на поясницу выпадает дополнительная нагрузка;
  • Боли в ногах из-за отеков.

Живот

Беременность в 16 акушерских недель – это время, когда будущая мама уже не может хранить тайну: ее выдает изрядно округлившийся животик.

Беременность в 16 недель
У женщин худых, субтильных, он особенно заметен

У тех же, кто от природы крупнее, это не так бросается в глаза.

Важно! Для женщин, рожающих не впервые, характерно чуть более позднее появление округлого животика, чем для беременных первенцем.

Выделения

Периодические влагалищные выделения на всем протяжении беременности – это нормальное явление. К 16 неделе они обычно появляются чаще, чем на первых сроках. О чем говорят выделения?

  • Прозрачные либо слегка белые без запаха – указывают на возможное вытекание околоплодных вод. Насчет этой проблемы стоит консультироваться со своим гинекологом;
  • Любые оттенки желтого – в них может содержаться гной вследствие внутренних воспалений;
  • Выделения творожистой консистенции, с большой вероятностью свидетельствуют о молочнице (кандидозе) – распространенной болезни беременных во втором триместре;
  • Кровянистые выделения всех оттенков красного являются плохим сигналом, извещающим о том, что с плодом, возможно, произошло что-то неладное.

Возможные осложнения и риски

Температура и простуда

Нормой на 16 неделе беременности считается слегка повышенная температура, до +37. Организм по-прежнему работает в усиленном режиме, за двоих – маму и дитя, оттого повышение температуры естественно. Когда ее показатель превышает +37, к этому добавляются насморк, кашель, слабость, речь идет о простудных заболеваниях. Они требуют немедленного лечения.

Важно! Заниматься любым самолечением во время беременности строго запрещается! Любые медикаменты могут приниматься только с предварительного разрешения доктора

Замершая беременность и угроза выкидыша

Угроза прерывания развития плода в животе матери на 16 неделе беременности все еще высока.

Беременность в 16 недель
К несчастью, часто не получается установить точную причину замершей беременности

Она может быть спровоцирована любым из перечисленных факторов:

  • резус-конфликт ребенка и мамы;
  • генетические отклонения и мутации;
  • инфекционные заражения;
  • гормональные проблемы, в особенности недостаток прогестерона;
  • вредные привычки, нездоровый образ жизни мамы;
  • прежние аборты.

Замершая беременность крайне опасна для здоровья и жизни женщины. Самое важное – вовремя ее обнаружить. Не нужно пренебрегать такими сигналами организма:

  • Повышенная температура, общая слабость;
  • тянущие боли в нижней области живота;
  • обильные выделения из влагалища кровянистого либо темно-коричневого цвета.

Иногда замирание плода вообще никак не проявляется. Здесь на помощь приходит УЗИ и анализ крови на ХГЧ. Если он покажет резкое снижение уровня гормона, а УЗИ констатирует факт замершей беременности, женщина подлежит госпитализации и операции по извлечению плода.

ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность)

Под таким сложным названием скрывается явление, когда шейка матки укорачивается настолько, что становится неспособной удерживать плод. Если он выпадает оттуда на 16 неделе, это – гарантированный выкидыш. Обнаружение такой патологии шейки матки требует срочного операционного вмешательства, иначе может стать поздно и плод погибнет.

ЗВИР (задержка внутриутробного развития плода)

Иногда УЗИ показывает, что плод развивается куда медленнее, чем нужно на данном сроке. На медицинском языке это называется задержкой внутриутробного развития плода (ЗВИР). Основанием для него является отклонение от нормы больше, чем на 10%.

Сразу же паниковать – последнее дело, поскольку, по статистике, предварительно такой диагноз чаще ставят ошибочно. Недостаточный размер и вес далеко не всегда означает именно ЗВИР. Тут уже наступает время докторам проявить свои знания и разобраться с постановкой правильного диагноза.

Если же ЗВИР плода подтверждается, причиной патологии могут быть генетические отклонения либо инфекции. Возможно, плод вскоре наверстает упущенное. Если патология сохраняется до конца беременности, велик риск того, что ребенок появится на свет с внешними либо внутренними дефектами.

Анализы и обследования

Когда вынашивание плода идет нормально, без отклонений, посещать гинеколога нужно не чаще 1 раза в месяц, после 20 недели – 2 раза. Помимо стандартных анализов, которые сдаются при каждом визите к врачу (общий анализ крови и мочи, осмотр живота, измерение давления мамы и ЧСС плода), на 16 неделе беременности потребуется провести несколько других исследований:

  • Тройной тест. Он позволит установить, не имеет ли плод пороков развития;
  • Если есть подозрение на пороки, врач направляет на амниоцентез (исследование жидкости из полости матки);
  • УЗИ либо допплерометрия.

УЗИ

Плановое проведение ультразвукового исследования на 16 неделе беременности еще не предусматривается. Доктор направит на УЗИ только при подозрениях чего-то неладного. Другая, более распространенная причина проведения исследования на этом сроке – желание самих родителей поскорее взглянуть на свое будущее чадо.

Беременность в 16 недель
С помощью УЗИ уже можно рассмотреть некоторые детали лица и даже определить пол ребенка

Впрочем, лучше все-таки дождаться наступления 20-24 недели, срока планового УЗИ.

Рекомендации будущей маме

Питание

Ко второму триместру будущая мама уже должна выработать сбалансированный рацион и привыкнуть к нему. В нем обязательно должны содержаться такие компоненты:

  • Мясо птицы либо говядина;
  • питьевая вода – как можно больше!

Беременность в 16 недель

  • молоко, кисломолочные продукты: творог, белый йогурт, ряженка, кефир;
  • много овощей и фруктов, столь богатых клетчаткой.

А вот с этим стоит либо вовсе распрощаться на период беременности, либо предельно снизить потребление:

  • Газированные, сладкие воды;
  • черный и зеленый чай, кофе;
  • чипсы, сухарики, арахис с добавками;
  • мучное и сладкое;
  • все копченое, острое, жареное, жирное.

Жарку на подсолнечном масле лучше заменить отвариванием на пару, тушением. Об алкоголе и сигаретах вообще лучше забыть. Нормальной величиной недельного прироста веса на данном сроке является 200 г в неделю. Существенные отклонения в ту или иную сторону свидетельствуют о недоедании, переедании либо проблемах с развитием плода.

Витамины

Объема питательных веществ, попадающего в организм ребенка из обычной еды, может быть недостаточно.

Беременность в 16 недель
Тогда следует прибегнуть к регулярному приему витаминных комплексов

Впрочем, это необходимо даже при достаточном сбалансированном питании. Правильное развитие плода на 16 неделе беременности предусматривает получение в больших количествах следующих элементов:

Вещество Для чего нужно Где взять
Витамин А (бета-каротин) Предотвращение патологий плода Молочные продукты, рыба, яйца
Витамин В1 функционирование мозга, сердца, нервной системы орехи, капуста, баклажаны
Витамин В2 синтез витаминов яйца, мясо птицы, зелень
Витамин В3 синтез гормонов, очищение от шлаков яблоки, картофель, злаки
Витамин В5 метаболизм бобовые, орехи, брокколи
Витамин В7 предупреждение патологий метаболизма горький шоколад, яичные желтки
Витамин В9 (фолиевая кислота) формирование центральной нервной системы крупы, телячья печень, шпинат
Витамин С всасывание железа в организме цитрусовые, ягоды
Витамин D3 формирование иммунитета, метаболизм сливочное масло, сыры, красная икра
Витамин Е формирование органов дыхания растительные масла (льняное, облепиховое, кунжутное)
Витамин К развитие костей скелета свежие овощи и зелень,
Витамин Р детоксикация организма, борьба с инфекциями яблоки, сливы, горький шоколад
Железо нормальное кровообразование говяжья печень, морская рыба, гречка, гранаты
Йод здоровое функционирование щитовидки и гипофиза рыба, морепродукты, водоросли
Кальций формирование скелета и зубов, свертываемость крови творог, сметана, яйца
Цинк деление и рост тканевых клеток пшеница, яичные желтки, фасоль
Лютеин нормальное зрение цитрусовые, орехи
Селен сердечно-сосудистая система семечки подсолнуха и тыквы, кукуруза, рыба, морепродукты
Медь нормальное кроветворение орехи, картошка, сухофрукты
Магний предотвращение задержки внутриутробного развития рис, листья салата, злаки
Фосфор кислотно-щелочной баланс злаки, киви, бананы, сухофрукты
Натрий обмен веществ между клетками сыры, хлебобулочные изделия
Калий работа головного мозга, процессы пищеварения картошка, шпинат, рыба, сухофрукты
Кремний здоровье волос, ногтей, кожи ячмень, кунжут, фасоль, ананасы
Хром синтез витаминов и белков мясо птиц, яблоки, виноград
Кобальт всасывание железа рыба, говяжья печень, крольчатина

Физическая активность

Будущей маме как воздух в начале 2 триместра беременности необходима умеренная физическая нагрузка. Под этим понимается:

  • Пешие прогулки на свежем воздухе, желательно ежедневные, по 2-3 часа.
Беременность в 16 недель
Оптимальное место для гуляния – парки, скверы, места поблизости воды
  • комплекс упражнений на растяжку и осанку, тренировку тазовых мышц для будущих родов;
  • плавание по специально разработанным программам для беременных;
  • йога, пилатес.

Важно понимать, что перетруждать себя тоже не нужно. Любую физическую активность следует предварительно согласовывать со своим доктором.

Сон

Обязательным для нормального развития плода является соблюдение сбалансированного режима суток. Залог этого – здоровый сон, минимум 8 часов в сутки, а лучше – все 10. Здесь очень важен подбор оптимальных поз для сна, ввиду роста живота. Положение на животе надо исключить вовсе, ведь это может причинять большие неудобства плоду. Лучше будет минимизировать и сон на спине, поскольку он усиливает давление увеличенной матки на внутренние органы. Оптимальная поза – на боку, лучше на правом. Для привыкания к новым позам сна можно приобрести специальную подушку для беременных.

Беременность в 16 недель
Помимо стандартного ночного сна, желательным является лежание несколько раз в день без подушки, с вытянутыми прямо ногами

Во-первых, это позволяет отдохнуть пояснице и спине, во-вторых, предупреждает отечность ног. Кроме того, в спокойном состоянии велика вероятность услышать новые шевеления своего ребенка!

Бандаж

16 акушерская неделя – стык 4 и 5 месяцев беременности. Именно с этого этапа рекомендуется носить поддерживающий бандаж. Он существенно снижает нагрузку на спину и поясницу, фиксирует живот в стабильном положении при ходьбе и езде, предотвращает возникновение растяжек. Решение о надевании бандажа принимает доктор. На 16 неделе нужно прибегать к его помощи при:

  • стремительном, опережающем график, росте матки и плода;
  • низком расположении плаценты;
  • многоплодной беременности;
  • угрозе преждевременного прерывания беременности.
Беременность в 16 недель
Бандаж не носится круглосуточно

Каждые 2-3 часа днем его нужно снимать, делать хотя бы получасовой отдых. Во время ночного и дневного сна ношение бандажа не требуется.

Курсы для беременных

Как правило, посещать курсы для беременных на 16 неделе еще рано. Самое время для этого – 20-25 неделя. Если есть большое желание записаться на курсы раньше, стоит обсудить это со своим врачом.

Перелеты

Передвижение самолетом во время беременности – в принципе нежелательная вещь. Но, в случае необходимости перелета, 2 триместр – оптимальное время. Токсикоз уже остался в прошлом, приступов тошноты быть не должно, женщина чувствует себя намного лучше – видимых преград нет. В ходе полета лучше следовать этим рекомендациям:

  1. Выбирать место лучше в передней части салона у прохода.
  2. Компрессионные чулки помогут избежать отека ног при перелете.
  3. Пить как можно больше жидкости.
  4. Подушки под шею и поясницу, просторная одежда повышают комфорт.
  5. Обязательно пристегиваться ремнем безопасности.

Интимная жизнь

Ранний токсикоз и все сопутствующие 1 триместру атрибуты – апатия, усталость, сонливость – проходят, и в женщине может вновь проснуться тяга к близости с любимым человеком. Что на это говорит медицина? Секс на 16 неделе беременности разрешен, при условии, что процесс вынашивания идет хорошо, и нет медицинских противопоказаний. Главное – подобрать правильные позы, чтобы избежать любого давления на живот.

Несколько советов

Напоследок – несколько слов о том, что можно и чего нельзя делать на 16 неделе беременности.

Можно:

  • гулять и заниматься умеренной физической активностью;
  • проводить косметические процедуры (при отсутствии противопоказаний);
  • путешествовать;
  • изредка посещать баню или сауну (не перегреваться!).

Нельзя:

  • пить алкоголь и курить;
  • носить тяжести;
  • отрываться на концертах и дискотеках;
  • быть в вечном стрессе;
  • долго сидеть за компьютером;
  • принимать любое лекарство без согласования с врачом.
Комментарии: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *